Plusieurs animaux vivent avec l’homme et lui rendent des services considérables. Les spécialistes les classent dans la catégorie des animaux domestiques. D’autres sont devenus des fidèles amis à tel point qu’on ne veut plus s’en séparer. On en croise chaque jour dans la rue et un grand nombre de personnes possèdent un animal. Une variété d’études a mis en évidence les effets positifs de leur présence à nos côtés. Les animaux apportent du bien-être, du réconfort et du lien social. Ils participent encore à notre santé physique et psychologique. Zoom sur 12 bienfaits d’être en contact avec eux.
1. Les animaux contribuent au bien-être
Le bien-être d’un être humain ne dépend pas seulement du contact avec ses semblables. Les animaux aussi apportent un certain bien-être. Par exemple, le contact avec les animaux de compagnie comme les chiens et les chats procure du bien-être. Il a été prouvé que le contact avec un animal favorise la libération de l’hormone du plaisir. Il s’agit en fait de l’ocytocine. La production de cette hormone est nécessaire pour le bon épanouissement de chaque individu. Or, le contact avec les animaux induit sa sécrétion.
Grâce à ces petits grands compagnons, on remarque une augmentation du taux d’endorphine dans le sang. Elle va induire la sensation de bien-être.
2. Du réconfort durant les moments difficiles
Le contact avec les animaux permet de surmonter certaines périodes pénibles de la vie. Ils peuvent apporter du réconfort dans les peines ou la maladie. La seule présence d’un chien, d’un chat ou d’un quelconque animal de compagnie peut réconforter quand on a de la peine. Vous avez peut-être expérimenté cela si vous avez à la maison un fidèle compagnon. Le simple fait de caresser son animal peut apporter un réel soulagement.
Des animaux sont également utilisés pour aider les personnes handicapées ou malades dans la vie de tous les jours. On peut voir par exemple un chien en compagnie d’un individu handicapé en fauteuil roulant. Un animal est ainsi en mesure de partager votre solitude.
3. Le contact permet de réduire le stress
Aujourd’hui, notre quotidien n’est pas toujours tendre. On peut compter une pluralité de situations stressantes. Assurément, il faut pouvoir être à la hauteur de chaque situation. Le stress provoque des désagréments tant au niveau physique que physiologique. On distingue sur le plan physique des tensions musculaires, une augmentation de la tension artérielle, des troubles digestifs, etc.
Par ailleurs, dans les situations de stress, l’organisme sécrète du cortisol dans le sang. Il s’agit d’un indicateur physiologique en ce qui concerne le stress. Par exemple, selon les spécialistes, le taux de cortisol ou hormone du stress baisse lorsqu’un propriétaire côtoie son chien durant un moment de stress. De cette façon, vous n’allez pas être envahi par le stress. Vous faites ainsi descendre le taux de stress accumulé au cours de la journée.
4. Un allié fidèle pour perdre du poids
Ce n’est pas toujours aussi simple de sortir de la sédentarité. Toutefois, cela s’impose quand il est question de perdre les kilos superflus. Votre animal peut vous accompagner pendant la pratique d’une activité physique. Il n’est pas rare de voir des propriétaires faire de la marche rapide ou de la course à pied avec leur chien. D’autres font du vélo ou de la bicyclette en compagnie de leur animal. Sans oublier que les animaux peuvent accompagner ceux qui pratiquent le sport à partir de machines à domicile.
Les animaux peuvent booster le moral et aider à dépasser nos limites pour atteindre les objectifs fixés. Ils aident dans ce cas à bouger de manière régulière.
5. Ils participent à la santé mentale
D’après des études publiées dans une revue spécialisée, les animaux sont nécessaires à notre santé mentale. Il faut noter que cette étude a été répertoriée dans le BMC Psychiatry Journal. Par exemple, la proximité avec un animal de compagnie tel un chien, un chat ou un autre, favorise le calme. Les animaux peuvent dans cette optique aider à la gestion des problèmes concernant la santé mentale.
La présence constante d’un animal auprès de plusieurs malades a donné des résultats significatifs. Les animaux jouent un rôle essentiel chez les individus malades. Pour votre santé mentale, il est nécessaire de choisir un animal de compagnie que vous aimez vraiment. Vous en tirerez tous les avantages thérapeutiques en tant que propriétaire.
6. Ils peuvent améliorer la capacité respiratoire
Vous pouvez acquérir un animal domestique dans le but de maintenir votre bonne santé. En effet, la proximité avec un animal semble être une excellente option pour la santé cardiaque. Explication !
Une étude tchèque suggère d’adopter un chien pour combattre les problèmes cardiaques. Les chercheurs tchèques ont donné des détails de leur étude dans la revue dénommée Mayo Clinic Proceedings. Ils y expliquent les vertus pour le cœur et la capacité respiratoire. Selon l’étude, les propriétaires d’un chien avaient tendance à beaucoup bouger et à instaurer une meilleure hygiène de vie. Dès lors, le chien s’invite dans la lutte contre les maladies cardiovasculaires.
7. Pour maintenir une bonne santé
Quel rôle peut jouer un animal dans votre santé quotidienne ? L’American Heart Association (AHA) a répondu à cette interrogation à la suite de ses observations. Le constat est basé sur les données médicales de plusieurs milliers d’individus. Les personnes les plus actives étaient propriétaires d’un animal de compagnie, surtout un chien. L’analyse de leurs données médicales révèle des effets bénéfiques sur la pression artérielle et le diabète. Il y a aussi la réduction du taux de cholestérol dans le sang.
Chez les bébés, la proximité avec un chat ou un chien est encouragée par une étude finlandaise depuis 2012. Elle avait été publiée dans la revue américaine « Pediatrics ». À la différence des idées reçues, les bébés manifestent moins de symptômes liés à une rhinite ou à la toux.
8. La lutte contre l’anxiété
Les occasions d’anxiété sont légion ! L’anxiété peut s’accentuer et devenir nocive chez les personnes malades. Une étude canadienne préconise l’adoption d’un chien afin de combattre l’anxiété, et même la douleur. Cette étude s’est penchée sur les avantages de la thérapie canine. Elle a été réalisée au sein d’un service d’urgence de l’hôpital Royal University au Canada.
Il en résulte que le chien est capable de ressentir l’anxiété, la tristesse ou la douleur de son maître. Un moment de tendresse avec un chien s’est révélé utile pour l’apaisement des patients. Cependant, l’effet bénéfique de la thérapie sur la douleur est plus faible.
9. La création de liens sociaux
Les animaux peuvent contribuer à leur façon à la création de liens sociaux. Certains experts les considèrent comme de parfaits médiateurs pour la création de relations amicales. De ce fait, une enquête a été réalisée dans plusieurs pays dont l’Australie et les États-Unis. Les enquêteurs ont ciblé certains quartiers des grandes villes. En conclusion, ils ont remarqué que les propriétaires d’animaux avaient entretenu plus de liens par rapport aux autres. Cela montre que les animaux sont des acteurs dans l’établissement des liens entre les êtres humains.
On a près de 90% de chance de se faire de nouvelles connaissances grâce à un animal de compagnie. Les propriétaires qui sortent leurs animaux régulièrement peuvent donner des avis favorables.
10. Ils permettent aux seniors de vieillir en douceur
Une enquête de l’Université du Michigan aux États-Unis apporte quelques précisions. Pour ce sondage, la présence d’un animal est avantageuse à trois (3) niveaux : physique, psychologique et social. Ces bénéfices permettent à chaque senior de vieillir harmonieusement. Les personnes interrogées avaient un âge compris entre 50 à 80 ans. Plus de la moitié des participants avait un animal de compagnie. Huit seniors sur dix soutiennent que leur animal a permet d’être plus actif sur le plan physique. Celui-ci participe également à la réduction de leur stress.
En outre, les seniors vivant avec une maladie ont affirmé que l’animal est d’une aide précieuse dans leurs souffrances. Toujours est-il que le senior doit trouver le compagnon idéal afin de mieux vivre ses vieux jours.
11. Amour et protection
Depuis longtemps certains animaux sont présentés comme les fidèles compagnons de l’homme. On peut compter sur leur amour inconditionnel dans les épreuves de la vie. Plusieurs exhibent des qualités naturelles exceptionnelles. Et aussi, une fidélité à toute épreuve. En plus de l’amour, la présence d’un animal donne une sensation de sécurité.
Le chien est surtout un animal au service de l’homme dans divers domaines de son existence. Il participe au sauvetage en cas d’avalanche ou en mer. Sans oublier la lutte contre les attaques. Ici, l’animal participe à la recherche d’explosifs pour mettre en échec les attaquants. C’est une réalité : la fidélité de certains animaux va jusqu’au sacrifice.
12. Et les enfants dans tout cela ?
À l’instar des adultes, la proximité avec un animal permet aux enfants et aux ados de bien se sentir. La présence d’un chien par exemple rendrait l’enfant moins anxieux. L’entrée d’un animal dans la maison procure à chaque fois la joie des enfants. Il favorise le bien-être et fait baisser leur stress. Assurément, la présence d’un animal permet à toute la famille de mieux s’épanouir.
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